Si vous êtes comme moi, vous avez passé d’innombrables heures à chercher le hack de productivité ultime.

Aujourd’hui, la quête d’accomplir plus en moins de temps semble sans fin. Dans cette mer infinie d’astuces et de techniques, une méthode a attiré mon attention : la méthode Cookie Jar. Mélange de réflexion et de motivation, cette technique a le pouvoir de transformer votre productivité, tout comme elle l’a fait pour moi.

La méthode du Cookie Jar dévoilée

La méthode Cookie Jar prend ses racines dans l’histoire inspirante de David Goggins, un homme qui a transformé sa vie de lutte en succès. En tant qu’ancien Navy SEAL, coureur d’ultramarathon, cycliste d’ultra-distance et triathlète, Goggins incarne la persévérance. Il a utilisé la méthode Cookie Jar comme stratégie mentale pour repousser les limites de son endurance physique et mentale.

Mais qu’est-ce que la méthode Cookie Jar exactement ? Imaginez un véritable pot à cookies. Mais au lieu de cookies, ce pot est rempli de souvenirs de vos réussites passées et des défis surmontés. Chaque « cookie » sert de rappel de votre force et de votre résilience. Chaque fois que vous vous sentez coincé ou dépassé, vous mettez la main dans ce bocal, sortez un « cookie » et rappelez-vous votre propre capacité de réussite.

Comment augmenter votre productivité en utilisant la méthode Cookie Jar

Commencez à construire votre propre Cookie Jar : la première étape pour exploiter cette méthode consiste à commencer à reconnaître et à réfléchir sur vos réalisations passées. Pour chaque réalisation, remplissez votre cookie Jar. Pensez à toutes vos réussites, aussi petites soient-elles. Qu’il s’agisse de terminer un projet difficile au travail, d’atteindre un objectif de forme physique personnelle ou de surmonter une peur, chaque victoire compte.

Utilisez votre passé pour renforcer votre présent : si vous vous retrouvez coincé dans un projet ou confronté à une tâche difficile, prenez un moment et plongez dans votre cookie Jar.

Vous souvenez-vous de la fois où vous avez terminé un projet stimulant ? Ou quand vous avez surmonté cet obstacle personnel ? Vous l’avez déjà fait et vous pouvez certainement le refaire.

Renforcez la résilience 

La méthode Cookie Jar n’augmente pas seulement votre productivité sur le moment ; elle vous aide à renforcer votre résilience au fil du temps. Au fur et à mesure que vous sortez continuellement des Cookies de votre bocal, vous commencerez à créer une association mentale entre les situations difficiles et le succès éventuel. De cette façon, la prochaine fois que vous ferez face à une tâche ardue, vous n’hésiterez pas. Au lieu de cela, vous l’accepterez, sachant que c’est une autre occasion d’ajouter un cookie à votre pot.

La positivité est un puissant outil de productivité. En utilisant la méthode Cookie Jar, vous déplacez votre attention de l’échec vers le succès. Ce changement de perspective alimentera votre motivation et stimulera votre productivité, vous permettant d’aborder les tâches avec une nouvelle positivité.

Conclusion

La méthode Cookie Jar peut sembler simple, et c’est parce qu’elle l’est. La beauté de cette technique réside dans sa simplicité. Il s’agit de reconnaître vos victoires passées, aussi petites soient-elles, et de les utiliser pour alimenter votre productivité présente et future. Vous ne vous rappelez pas seulement les victoires passées ; vous exploitez activement la puissance de ces victoires pour relever les défis actuels et exceller.

Donc, si jamais vous vous retrouvez coincé dans un projet, démotivé ou débordé, souvenez-vous de votre Cookie Jar. N’oubliez pas que chaque défi que vous avez surmonté, chaque objectif que vous avez atteint témoigne de votre force et de vos capacités. Mettez la main dans votre Cookie Jar, sortez un Cookie et laissez-le alimenter votre détermination et votre productivité. Cette méthode ne concerne pas seulement le passé ; il s’agit d’utiliser le passé pour renforcer votre présent et votre avenir.