Les habitudes font le quotidien. Même si vous n’y aviez jamais pensé, vous avez sûrement développé des habitudes bonnes ou mauvaises dans votre quotidien.
Dans cet article, je vais vous donner une liste de 6 habitudes que vous pouvez mettre en place pour devenir plus productif dans votre vie de tous les jours.
Prendre soin de soi
En dehors de la productivité et de l’efficacité. Avez-vous pensé à prendre du repos ?
Travailler tout le temps, tous les jours à 200% est très bien. Vous pourrez avoir un bon boost dans votre carrière grâce à ça. Mais être à 200% tout le temps est épuisant.
Afin de pouvoir être efficace, il est conseillé de prendre des pauses de temps en temps. Du temps pour vous et pour reprendre de l’énergie
Ça peut être sous forme de vacances ou encore un long weekend loin de vos habitudes quotidiennes. Le but est de prendre du temps pour vos ressourcer.
Prendre du temps pour soi passe aussi par les habitudes quotidiennes.
Vous pouvez par exemple commencer la méditation pour apprendre à gérer votre stress et ne pas avoir peur de l’avenir
Il est également bon et prouvé scientifiquement que le sport quotidien vous aide à lâcher prise. Vous pouvez simplement faire une séance de 7min Workout le matin lorsque vous vous réveillez ou encore le soir juste après le boulot. De cette manière, vous oubliez tous vos tracas et vous re-concentrez sur vous.
Penser Lean au quotidien
Le concept du « Lean Manufacturing » a été adopté par Toyota en 1940. Actuellement, presque toute l’industrie l’utilise. Il signifie la volonté d’éliminer le superflu, de se concerter uniquement sur l’essentiel.
Un concept clé actuellement dans beaucoup d’industrie ou le but est de produire le plus possible.
Produire plus ? Être plus productif ? N’est-ce pas que vous cherchez en lisant cet article ?
Il est effectivement possible d’appliquer le Lean dans votre quotidien et/ou dans votre travail.
Le Lean permet de réduire les mouvements inutiles et de toujours faire les actions les plus optimisées possible.
Mc Donald a bien compris ce principe et en a fait son principe clé. La réception du burger après votre commande est généralement extrêmement rapide. McDonald a réussi en ayant optimisé le moindre processus et le moindre mouvement de ses employés et machines.
Vous pouvez faire la même chose au quotidien en adoptant le « Lean Mindset »
Si par exemple vous vous rendez dans votre chambre et que vous avez une pile de linge à côté des escaliers, en passant vous pourrez simplement prendre le linge avec vous. Même si « monter le linge » ne correspond pas à votre but premier.
Oui, je sais cet exemple était simple.
Mais je voulais vous montrer que vous le faites déjà. Laissez-moi vous donner d’autres exemples.
Example 2
Préparer vos affaires en avance pour éviter les déplacements inutiles surtout le matin lorsque vous avez la tête dans les nuages.
Exemple 3
Écouter un podcast lorsque vous allez au boulot. Peu importe si vous vous rendez au boulot en voiture ou en transport en commun, vous pouvez en écouter.
Si vous utilisez les transports en commun, vous pouvez même aller plus loin. Je suis par exemple en train d’écrire cet article dans le métro. Vous pouvez donc être productif dans vos moments d’inactivité.
La gratification
Pour avoir plus de chance de garder son optimisme et donc d’être plus efficace (car une partie de votre efficacité vient de votre optimisme). Pratiquer la gratitude est essentiel.
En outre, vous avez plusieurs façons de pratiquer la gratification.
Vous pouvez par exemple écrire dans un journal une liste de 5 choses positives qui vous sont arrivées dans la journée précédente. Vous pouvez commencer votre liste par la phrase: « Je suis reconnaissant… : »
Exemple :
« Je suis reconnaissant d’avoir enfin terminé cette tâche qui me suit depuis 3 semaines. ».
Vous pouvez également juste vous refaire cette liste dans votre tête lorsque vous êtes sous la douche. Ça prend 2 minutes par jours et ça va permettre à votre cerveau de prêter plus attention aux choses positives qui se passent dans votre vie.
Donner une priorité à vos tâches
Donner des priorités est important. Dans le monde où l’on vit, nous avons de plus en plus de choses à faire et de moins en moins de temps pour le faire.
Donner des priorités est important.
Vous devez être capable de déterminer quelles sont les tâches que vous voulez absolument accomplir et celle que vous pouvez re-planifier. Enfin, identifier également les tâches que vous devez éliminer. Il n’y a rien de pire que de continuer à penser ou faire des tâches inutiles.
Une tâche à la fois
Maintenant que vous avez donné des priorités à vos tâches, l’habitude qu’il faudra prendre est de toujours faire une tâche à la fois.
Prenez votre première tâche, la plus importante et faite là. Tant que vous n’avez pas terminé cette tâche, ne passez pas à la suivante.
Éliminé toutes les distractions pendant que vous faites cette tâche. Ne regardez pas vos emails, messages instantanés ou vos autres tâches avant de les avoir terminées.
Vous devez être focalisé sur cette tâche uniquement.
Prendre des pauses
Le travail c’est bien, mais si vous voulez être 100% efficace il faut de temps en temps prendre du recul sur notre travail et prendre des pauses.
Même à l’école, les élèves ont des pauses toute les heures (pour passer d’une salle de classe à l’autre par exemple) et de longues pauses toute les 2h.
Pourquoi ne pas adopter le même principe dans votre travail ?
Généralement, peu de personnes le font.
De mon côté, j’aime bien utiliser la méthode Pomodoro.
Elle me permet de prendre plus de pauses et de rester concentré plus longtemps
Voilà pour les 6 habitudes que je pratique quotidiennement. Vous en avez sans doute d’autres qui vous permettent également d’être productif. Si c’est le cas je suis curieux, partagez-les dans les commentaires que je puisse me faire un avis.
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